Denní kroky orální péče

Ze struktury zubní dutiny není těžké vidět, že dásně jsou jako svaly, které těsně zabalí zuby. Jsou základem stability zubů. Zdravé dásně a zuby jsou úzce propojeny, což znemožňuje vypořádat se s bakteriálními nečistotami, takže je obzvláště důležité chránit zdraví ústní dutiny. Široce doporučená metoda orální péče obecně zahrnuje tři kroky:

1. Nejprve si každý den vyčistřete zuby. Nejlepší čas na čištění zubů je do půl hodiny po jídle. Pokud je to možné, zkuste si zuby vyčistit ihned po třech jídlech. Tímto způsobem může nejen osvěžit dech, ale také zabránit tomu, aby zbytky potravin poskytovaly živiny bakteriím na povrchu zubu. Doba kartáčování je pokaždé řízena po 2 minutách. Kartáčování nahoru a dolů chrání dásně. Energická metoda horizontálního kartáčování používaná mnoha lidmi způsobí nadměrné opotřebení kořenů a stimuluje ustupování dásní. Při čištění zubů byste měli věnovat zvláštní pozornost poloze vnitřních a zadních dolních předních zubů, abyste se vyhnuli tvorbě kalkulu. Po vyčištění zubů zubní kartáček několikrát opláchněte čistou vodou, osušte vodu na štětinách a uložte ji vzhůru nohama.

2. Po čištění zubů použijte zubní nit a kartáček na nátěr jazyka. Zbytky potravin mezi zuby je obtížné odstranit čištěním zubů, což způsobí hromadění a poškození škodlivých látek v hlubokých vrstvách zubů. Tón tohoto vztahu je zřejmý. Proto může zubní nit po čištění zubů důkladně vyčistit zuby. Věnujte zvláštní pozornost hygieně povlaku jazyka. Povlak jazyka by neměl být nadměrně kartáčován. Časté škrábání jazykového povlaku poškodí papilu jazyka, stimuluje chuťové pohárky, způsobí necitlivost na zadní straně jazyka, ztrátu chuti a chuť k jídlu. K čištění povlaku jazyka použijte speciální nátěrový kartáč na jazyk. Běžné zubní kartáčky mohou také poškodit nátěr jazyka.

3. Pravidelné ústní prohlídky a čištění zubů. Stomatologové doporučují čištění zubů každých šest měsíců nebo rok. A udělejte komplexní ústní zkoušku. Tímto způsobem mohou být ústní problémy odstraněny v zárodku, který je jednoduchý a účinný a nestojí mnoho.