Tipy pro ústní péči

1. Zdraví ústní dutiny je důležitou součástí celkového zdraví

Ústní zdraví přímo nebo nepřímo ovlivňuje celkové zdraví. Orální onemocnění, jako je zubní chášt a periodontální onemocnění, mohou poškodit tvrdé tkáně zubů a podpůrné tkáně kolem zubů. Kromě ovlivnění funkcí a estetiky žvýkání a mluvení mohou také způsobit potíže v sociální komunikaci a psychologických bariérách. Zánět ústní dutiny, zejména amodontitida, může způsobit nebo zhoršit určitá systémová onemocnění, jako je ischemická choroba srdeční a cukrovka, která ohrožuje zdraví celého těla a ovlivňuje kvalitu života.

2. Rozvoj dobrých stravovacích návyků je velmi důležitý pro udržení orálního zdraví

Stravovací návyky úzce souvisejí se zubním zdravím. Cukr a sacharidy v ústní dutině jsou jednou z hlavních příčin zubního kazu. Hlavní příčinou zubního kazu je sacharóza, následovaná glukózou a škrobem. Pokud pravidelně konzumujete příliš mnoho sladkých sladkostí nebo pijete příliš mnoho sycených nápojů a nepodaří se vám vyčistit ústa včas, způsobí demineralizaci zubů, což způsobí zubní kaz nebo citlivost zubů. Čím více jíte cukr nebo pijete sycené nápoje, tím větší je riziko poškození zubů. Proto byste se měli snažit snížit počet, kolikrát jíte cukr každý den, pijete méně sycené nápoje, po jídle si opláchněte ústa vodou nebo čajem a přestaňte si čistit zuby před spaním v noci Jíst.

3. Ráno a večer si vyčistěte zuby, po jídle si opláchněte ústa

Kartáčování může odstranit zubní plak, měkké nečistoty a zbytky potravin, udržovat ústní hygienu a udržovat zdraví zubů a periodontálních tkání. Po vyčištění zubů se plak rychle znovu přichytí k čistému povrchu zubu a bude se dále tvořit, zejména po usínání v noci, sekrece slin je snížena, samočistící účinek ústní dutiny je špatný a bakterie s větší pravděpodobností porostou. Proto si zuby vyčistěte nejméně dvakrát denně a je důležitější vyčistit zuby v noci před spaním. Opláchnutí po jídle může odstranit zbytky jídla v ústech a udržet ústa čistá. Žvýkačka bez cukru může také stimulovat sekreci slin, snížit orální kyselost, pomoci čerstvému dechu a vyčistit zuby.

4. Podporovat používání zubní pasty fluoridů k prevenci zubního kazu

Zubní pasta je druh přípravku, který pomáhá při čištění zubů, což může zvýšit tření čištění zubů, pomoci odstranit zbytky potravin, měkké měřítko a zubní plak, pomoci eliminovat nebo snížit orální zápach a osvěžit dech. Dospělí potřebují použít pouze asi 1 gram (asi 1 cm na délku) pasty pokaždé, když si čistí zuby. Pokud se do těla zubní pasty přidávají další účinné látky, jako je fluorid, antibakteriální léky, kontrola zubního kamene a chemikálie proti citlivosti, budou mít účinky prevence zubního kazu, snížení zubního plaku, inhibice tvorby zubního kamene a anticitlivosti.

Zubní pasta fluoridů má jasný účinek proti zubnímu kazu a její široké použití po celém světě je jedním z hlavních důvodů podstatného poklesu výskytu zubního kazu. Použití fluoridové zubní pasty k čištění zubů je bezpečným a účinným opatřením proti zubnímu kazu, zvláště vhodným pro děti a starší osoby, které jsou náchylné k zubnímu kazu. Je však třeba poznamenat: zubní pasta není lék, může pouze zabránit orálním onemocněním nebo zmírnit příznaky a nemůže léčit onemocnění ústní dutiny. Pokud máte orální onemocnění, měli byste včas vyhledat lékařskou pomoc.

5. Ústní zdravotní prohlídky by měly být prováděny pravidelně

Onemocnění ústní dutiny, jako je chátři a periodontální onemocnění, se často vyskytují pomalu. V rané fázi obvykle neexistují žádné zjevné příznaky a obecně není snadné je detekovat. Když se objeví nepříjemné příznaky, jako je bolest, může dosáhnout středního a pozdního stadia onemocnění. Léčba je složitější a pacient bude trpět větší bolestí a bude stát více. Léčebný účinek ještě není Musí být velmi uspokojen. Proto pravidelné orální zdravotní prohlídky, alespoň jednou ročně, mohou nejen detekovat a léčit orální onemocnění včas, ale také pomoci lékařům přijmout opatření k prevenci a kontrole vývoje orálních onemocnění podle situace.

6. V případě orálních problémů je včasná léčba klíčem

Běžné orální onemocnění, jako je zubní kaz a periodontální onemocnění, jsou poměrně skryté. V rané fázi nejsou téměř žádné zjevné příznaky a obecně není snadné je odhalit. Když se objeví příznaky nepohodlí, jako je bolest, onemocnění mohlo dosáhnout středního a pozdního stadia onemocnění. Léčba je velmi komplikovaná. Utrpí více bolesti a utratí více peněz a účinek léčby nemusí být příliš uspokojivý. Proto, pokud dojde k ústnímu nepohodlí, je klíčem včasná konzultace.

Zubní plak, zbytky potravin a měkká váha přilnou k povrchu zubu, kombinují se s minerály ve slinách a postupně kalcifikují a tvoří zubní kámen. Drsný povrch zubního kamene způsobuje špatné podráždění dásní a přispívá k přilnavosti nového zubního plaku, který přispívá k periodontálnímu onemocnění. Metody péče o sebe mohou odstranit pouze zubní plak, nikoli počet. Proto je nutné pravidelně chodit do nemocnice na zubní čištění zubařem, nejlépe jednou ročně. Čištění zubů je použití zubních nástrojů zubními lékaři k odstranění zubního kamene a plaku uloženého na supragingivalních a subgingivalních oblastech kolem gingivalového okraje. Během procesu čištění může dojít k mírnému krvácení a po čištění zubů může dojít k dočasné citlivosti zubů, ale obecně to nepoškodí dásně a zuby, natož aby způsobilo řídké interdentální a volné zuby. Pravidelné čištění zubů může udržet zuby silné a periodontální zdravé.